jong & sportief

Gymnastiek

Geboortejaar: 2016-2017

Keurgroep Meisjes is een competitiegroep voor meisjes vanaf 6 jaar die tot 7,5u traint per week. Dit is een selectiegroep.

Geboortejaar: 2016 - 2017

Recrea 1 is de 1ste van 3 leeftijdsgroepen waarin je recreatieve gymnastiek kan beoefenen. Recrea motiveert je om grenzen te verleggen en nieuwe turntoestellen te ontdekken.

Geboortejaar: 2013 - 2015

Recrea 2 is de 2de van 3 leeftijdsgroepen waarin je recreatieve gymnastiek kan beoefenen. Recrea motiveert je om grenzen te verleggen en nieuwe turntoestellen te ontdekken.

Geboortejaar: 2005-2012

Recrea 3 is de 3de leeftijdsgroep waarin je recreatieve gymnastiek kan beoefenen. Recrea motiveert je om grenzen te verleggen en nieuwe turntoestellen te ontdekken.

Geboortejaar: 2018 - 2020

Sport&Fun geeft de mogelijkheid aan jongens en meisjes om kennis te maken met verschillende sporten. Van balvaardigheid tot lichaamscoördinatie, van evenwicht tot durf.

Geboortejaar: 2018 - 2019

Toestelturnen Beginners zijn jonge talentjes meisjes die na selectie op een gedisciplineerde, maar leuke manier in aanraking worden gebracht met de verschillende olympische toestellen, zoals balk, barre, sprong en vloer. Vooral houding, lichaamscoördinatie, kracht, lenigheid en lichaamsbesef worden hier centraal gezet. De gymnasten krijgen de basistechnieken en elementen van het toestelturnen aangeleerd. Op die manier trachten wij jongeren voor te bereiden op een mogelijke gymnastiekcarrière.

Saltarella

Geboortejaar: 2008 en vroeger

De Junior Compagnie is in het Moderne Jazz en Hedendaagse Dans programma de 2de selectiegroep die volgt op de Kidscompagnie. Je kan aan deze groep deelnemen als je geselecteerd wordt.

Geboortejaar: 2009 - 2012

In het Moderne Jazz en Hedendaagse Dans programma is de Kidscompagnie de eerste van de 3 selectiegroepen. Je kan aan deze groep deelnemen als je geselecteerd wordt.
Klassieke Dans is een opleiding voor jongeren vanaf 6 jaar. Deze sierlijke dansvorm is een zeer goede basis voor alle andere dansstijlen. Eerder dan een uitgebreide balletopleiding, biedt Saltarella deze richting aan als basis en ondersteuning van de hedendaagse dans.

Geboortejaar: Volwassenen

Bij modern dames kan je als volwassene je danservaring één keer per week in conditie houden. Veel aandacht aan grondwerk en releasetechniek, het ontspannen van de spieren.

Geboortejaar: 2016-2017

Predans is voor de 6 tot 8-jarigen. Het is een vervolg op de lessen van Kleuterdansateljee en legt de basis voor specifieke dansvormen.

Conditie

Geboortejaar: Volwassenen

Zin in een uitdaging, is cross fit iets voor jou. Dit lessenpakket gaat op zoek naar het uiterste van uw eigen kunnen. Eens wat zwaarder trainen, dit door een afwisseling van kracht, cardio en stabilisatietraining.

Geboortejaar: Volwassenen

Ook wel kern– of rompstabiliteit genoemd, is gericht op zowel de buik- en rugspieren, het middenrif en de bekkenbodem. De focus van de training gaat uit naar het hele lichaam.
Core Stability Start richt zicht vooral op degene die lange tijd geen sport meer gedaan hebben of uit een langere blessure komen. Kern– of rompstabiliteit genoemd, is gericht op zowel de buik- en rugspieren, het middenrif en de bekkenbodem. Bij het uitoefenen van core stability oefeningen gaat de focus van de training naar het hele lichaam inclusief de interne organen. Stevige core spieren of een goede core stability zorgen ervoor dat je dagelijks beter functioneert en kunt bewegen en sporten met minder kans op blessures.

Geboortejaar: Volwassenen

De focus ligt op buik-, been-, arm- en bilspieren. We maken regelmatig gebruik van attributen zoals halters, buizen in zacht materiaal, elastibands, pilatesballen en muziek. Er wordt ingehaakt op nieuwe bewegingstrends.

Geboortejaar: Volwassenen

Figuurtraining voor dames zorgt voor een stevig, lenig en getraind lichaam. De lessen zijn laagdrempelig en tegelijk intensief. De workouts gebeuren op muziek.

Geboortejaar: Volwassenen

Fitbal is een complete workout. Met de fysiobal komen diverse spiergroepen aan bod met het accent op de core: buik en lage rugspieren, die significant versterkt worden.

Geboortejaar: vanaf 6 jaar

G – Sport geeft de mogelijkheid aan jongens en meisjes om kennis te maken met verschillende sporten. Van balvaardigheid tot lichaamscoördinatie, van evenwicht tot durf en vooral veel plezier beleven met bewegen.

Geboortejaar: 2007 - ouder

Vanaf 16 jaar kan je deelnemen aan deze groep en de verschillende vormen van Rope-Skipping ontdekken, zoals single rope, chinese wheel, double dutch, enz.

Geboortejaar: Volwassenen

Step Aerobic is een efficiënte fysieke workout op muziek. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. Het is een excellente manier om de been-, bil- en heupspieren te versterken.

Word vandaag nog Jong en Sportief

Om te bewegen en te beleven