Figuurtraining

Figuurtraining voor dames zorgt voor een stevig, lenig en getraind lichaam. De lessen zijn laagdrempelig en tegelijk intensief. Borst, billen en buik maar ook armen en benen worden getraind. We…

Lees verderFiguurtraining

Fitbal

Fitbal is een complete workout. Met de fysiobal komen diverse spiergroepen aan bod met het accent op de core: buik en lage rugspieren, die significant versterkt worden. Dit geeft je…

Lees verderFitbal

Step Aerobic

Step Aerobic is een efficiënte fysieke workout op muziek. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. Het is een excellente manier om de been-, bil- en heupspieren te versterken. Je verbetert…

Lees verderStep Aerobic

Core Stability

Core Stability of ook wel kern– of rompstabiliteit genoemd, is gericht op zowel de buik- en rugspieren, het middenrif en de bekkenbodem. Bij het uitoefenen van core stability oefeningen gaat…

Lees verderCore Stability