Fitbal

Fitbal versterkt core en verbetert houding en stabiliteit.
Fitbal is een complete workout waarbij de fysiobal centraal staat. Tijdens de oefeningen worden verschillende spiergroepen getraind, met extra aandacht voor de core: de buik- en lage rugspieren. Deze spieren worden sterker, wat zorgt voor een betere en stabielere houding, zowel zittend als staand. Naast de fysiobal wordt er regelmatig gewerkt met halters, dynabands en muziek. Dit zorgt voor afwisseling, uitdaging en een motiverende trainingsomgeving.