lessenreeksen

Levenslang bewegen is ons doel. Voor jongeren hebben we een uitgebreid gamma in gymnastiek en dans. Voor volwassenen bieden we zowel intensieve reeksen als conditie en persoon gerichte bewegingsvormen aan.

Geboortejaar: Volwassenen

Figuurtraining voor dames zorgt voor een stevig, lenig en getraind lichaam. De lessen zijn laagdrempelig en tegelijk intensief. De workouts gebeuren op muziek.

Geboortejaar: Volwassenen

Fitbal is een complete workout. Met de fysiobal komen diverse spiergroepen aan bod met het accent op de core: buik en lage rugspieren, die significant versterkt worden.

Geboortejaar: Volwassenen

Step Aerobic is een efficiënte fysieke workout op muziek. Kracht, flexibiliteit en coördinatie worden getraind. Het is een excellente manier om de been-, bil- en heupspieren te versterken.

Geboortejaar: Volwassenen

Ook wel kern– of rompstabiliteit genoemd, is gericht op zowel de buik- en rugspieren, het middenrif en de bekkenbodem. De focus van de training gaat uit naar het hele lichaam.

Geboortejaar: 2005 en vroeger

In het Moderne Jazz en Hedendaagse Dans programma is Compagnie één van de 3 selectiegroepen. Dat wil zeggen dat je aan deze groep kan deelnemen als je geselecteerd wordt.

Geboortejaar: 2009 - 2012

In het Moderne Jazz en Hedendaagse Dans programma is de Kidscompagnie de eerste van de 3 selectiegroepen. Je kan aan deze groep deelnemen als je geselecteerd wordt.

Geboortejaar: Volwassenen

Bij modern dames kan je als volwassene je danservaring één keer per week in conditie houden. Veel aandacht aan grondwerk en releasetechniek, het ontspannen van de spieren.

Word vandaag nog Jong en Sportief

Om te bewegen en te beleven